• 好运城 信博大众推荐,电子游艺 都在玩彩运平台 2018-07-16
  • 二八杠信誉 品牌请上 ⑦②⑦⑥,永利国际 网址ag5517c0m 2018-07-15
  • 新2-澳门之窗真网,真人线上 xjh996缅甸 2018-07-15
  • 永鑫娱乐18388899939,新城娱乐 果敢锦海 2018-07-14
  • 和记娱乐 果敢锦海,鼎丰国际 xjh996缅甸 2018-07-13
  • 万家乐娱乐 ⒐⒋⒍⒐⒈⒉ 招 商a,pc蛋蛋 3g娱乐城体验 2018-07-12
  • 永鑫娱乐18388899939,新城娱乐 果敢锦海 2018-07-11
  • 红树林娱乐 果敢锦海,赌钱网 xjh996缅甸 2018-07-11
  • TT娱乐 果敢锦海,e尊国际 信博大众推荐 2018-07-10
  • 连环夺宝信誉 品牌请上 ⑦②⑦⑥,k彩 ⒊⒊⒍⒎⒊扣 招 商g 2018-07-09
  • 新2网址 信博大众推荐,新2网址 果敢锦海 2018-07-08
  • kk娱乐 真博百楽,bet官网 xjh996缅甸 2018-07-08
  • 外围投注 实力055118推荐,电子游戏 实力055118推荐 2018-07-07
  • k7娱乐 xjh996缅甸,ag娱乐 ⒊⒊⒍⒎⒊扣 招 商b 2018-07-07
  • 澳门线上 全新体验wnsr8999,k彩 ⒊⒊⒍⒎⒊扣 招 商 2018-07-06
  • 夏日要清凉避暑,也要适度运动

    网投平台哪个好,北京赛车网投平台,cc网投平台,cc国际网投平台 www.gdwnhzh.com 评论: 0 | 发布者: 高扬 |原作者: 唐江澎 |原发: 长沙晚报

    放大 缩小
    5月5日将立夏,湖南中医药大学第一附属医院主任药师刘绍贵提醒,夏日高温可使人体生理功能减退,心脏供血轻度不足,或引起代谢、内分泌、体温调节等系统功能失调,引发多种疾病,因此夏季要注意养心护阳。

    随着气温升高,人体的汗液排泄量大,既损心阴,又损心阳。心阴、心阳损耗,可诱发心脑血管疾??;高温、湿热可引发中暑,更可损伤心阳。同时,人们在夏季多喜冷饮解渴、贪凉避暑,容易造成脾胃阳气的损伤。

    刘绍贵提醒,平安度夏,要有一个宁静的心境,不要因炎热、湿重而苦恼、烦闷,宜保持平和心态和愉悦的情志;要调整起居作息,适当晚睡早起,中午尽量争取睡卧休息1小时左右;不应贪凉而露宿,或整日赤膊上阵,或汗衣久着。

    此外,应注意节制饮食,在饮食选择上可依从“苦可养心”“苦可燥湿”,适当多吃苦瓜等带苦味的食物,或甘淡利湿的冬瓜、黄瓜、茄子、赤小豆之类,或丝瓜、西瓜、绿豆等性质偏凉的食物;因夏日纳凉饮冷较多,也可适当进食生姜、葱、蒜等温散寒湿、提升阳气,促进脾胃运化的食物。

    此外,夏天还应适度运动。在早晚气温稍低、空气较清爽的时段内,应适当运动,活动量不宜过大,时间不宜过长。但要避免长时间在高温下作业或活动,避免在炽热阳光下作业。

    (编辑:高扬

    返回顶部